دراسة.. النوم يساعد النساء على سرعة الحمل

كتب - بوابة روز اليوسف

توصلت دراسة جديدة إلى أن الالتزام بموعد منتظم للنوم يوميًا ضروري بالنسبة للنساء اللائي يأملن في تأسيس أسرة بسرعة أكبر.

وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها في مجال إظهار الصلة بين أنماط النوم والخصوبة لدى النساء، ويرجع ذلك جزئيًا إلى صعوبة قياس هذا المؤشر.

 وقام باحثون في جامعة واشنطن في سانت لويس، بتطوير ساعات ذكية من شأنها تتبع النساء، وتمنحهن إمكانية الوصول إلى البيانات الخام.

 وأظهرت نتائج الدراسة التي شملت 176 مشاركة، وجود علاقة واضحة بين أنماط النوم والوقت الذي تستغرقه الأنثى لتصبح حاملًا.

وقالت المعدة، إيميلي جونجايم، طبيبة أمراض النساء والتوليد: عادة، لا نفكر في النوم على أنه أمر مهم، وتوضح أن الأزواج الذين يحاولون الإنجاب مستعدون لتجربة أي شيء، ولكن النوم نادرًا ما يؤثر على خططهم.

وفي حين يتوقف الأزواج عن شرب الكحول والكافيين مع اتباع نظام غذائي صحي، وجد الباحثون أن الشيء الوحيد الذي يجب القيام به هو تغيير عادات النوم.

وبحسب "روسيا اليوم"، أعطت الدراسة الجديدة التي قُدمت في مؤتمر الجمعية الأمريكية للطب التناسلي في دنفر، مزيدًا من الوزن لأهمية النوم بعد أن وجدت أنه عامل هام لتسريع الحمل.

 

وتقول الدكتورة جونجايم: إن هذه النتائج ستكون مصدر إلهام عالمي لإعادة ضبط النوم، ويمكن أخذها في الاعتبار بالنسبة للنساء اللائي يرغبن في تأسيس أسرة.

 وفي العام الماضي، مُنحت جائزة نوبل لثلاثة علماء أحياء سلطوا الضوء على الإيقاع اليومي (ساعة الجسم الداخلية)، وأظهروا كيف أن البشر والحيوانات وحتى النباتات تتكيف مع الجدول الزمني ليلًا، كما أن الالتزام بهذا الإيقاع هو المفتاح لتجنب المشاكل الصحية الضارة.

كما أننا نعلم أن سوء النوم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، وكذلك السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغير ذلك.