سلامتك في رمضان| نصائح غذائية لتقوية مناعتك خلال شهر رمضان
وضعت وزارة الصحة والسكان، عدة إرشادات ونصائح غذائية للمواطنين لتقوية مناعتهم خلال شهر رمضان الكريم، خصوصا مع انتشار فيروس كورونا المستجد.
وابرز تلك النصائح الغذائية، هي:
شرب المياه بكميات كافية من الفطار وحتى السحور.
تجنب تناول اللحوم المصنعة لانها مليئة بالدهون والملح.
تناول كمية معتدلة من الدهون والزيت.
تناول كمية قليلة من الملح والسكريات.
تناول الأطعمة الطازجة طيلة الشهر.
تجنب تناول الطعام في الخارج.