أبرز 6 نصائح للحفاظ على صحة طفلك بخصوص الملح والسكر
وضعت وزارة الصحة والسكان عدد من النصائح الطبية للحفاظ على صحة أطفالنا وتعويدهم على عادات غذائية صحية، وجاءت ابرز تلك النصائح:
- عند تحضير الطعام للطفل يجب تقليل كمية الملح و كذلك كمية التوابل المليئة بالصوديوم
- يجب التقليل من كمية الملح التي يتناولها افراد الأسرة يوميا لأقل من ملعقة صغيرة
- عدم إعطاء الطفل طعاما يحتوى على كمية كبيرة من الملح والسكر
- عدم إعطاء الطفل المشروبات الغازية والمشروبات الأخرى الغنية بالسكريات
- الاعتماد على الفاكهة الطازجة فهى افضل اختيار للطفل
- تجنب الاكثار من الوجبات الخفيفة المحلاة مثل البسكويت والكحك والشيكولاتة